Terkadang meminum air delapan gelas per hari bukanlah pekerjaan yang mudah. Berikut ini 10 tips untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan tersebut.
1. Buat semuanya menjadi mudah. Taruh air minum di meja anda dan minumlah sepanjang hari. 2. Saat Anda menginginkan makanan cepat saji (junk-food), minum segera air sebanyak-banyaknya. Perut Anda akan terisi penuh sehingga Anda batal memakan makanan siap saji ( junk-food). Itu berarti Anda telah menghindari kalori berlebihan.
3. Pada saat Anda ingin minuman bersoda, minum dua sampai empat gelas air terlebih dahulu. Jika sudah meminum air terlebih dahulu, Anda akan merasakan bahwa minum setengah kaleng soda saja sudah cukup.
4. Minum dua gelas air saat Anda makan, satu gelas sebelum dan satu gelas sesudah. Minum juga satu gelas air sebelum makan makanan ringan (snack).
5. Bawa selalu air minum dan minum setiap saat, misalnya sedang mengantri di bank, menunggu kereta, dan lain-lain.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
9 komentar:
thx ya atas tips ya, memang sih yg namanya minum air ampe 8 gelas sih ngga mudah, tp saya akan coba tips-nya.
water is a powerful element in the world, don't u agree?
Kalo kita jarang minum air akibatnya apa yah?
wah, ternyata untuk benerin cara minum aja susah ya
tubuh kita 80% meripakan zat yang berupa cairan.menurut anda apakah minum minuman yang berion seprti yang dijual dipasaran itu baik untuk tubuh?
Gimana cara memilih air minum yang sehat terutama air mineral dlm kemasan krn saat ini byk skl oknum-oknum yg tdk bertanggung jawab dg menjual air mineral yg tdk steril bahkan seringkali air mineral dlm kemasan yg kt konsumsi berbau pdhl salah satu syarat air bersih adl tidak berbau?
Kl ga bs mnm sbyk itu gmn?
8 gelas air berarti sama dengan brp liter yah?
Thx ya Linda, blog nya membuat gw jd ingat untuk selalu konsumsi air yg banyak dan menyadari betapa penting air bagi kita.
ko kita harus minum air 8 gelas per hari?kenapaya ling??? alo kurang dari 8 gelas per hari emangnya kenapaya??hheheheh
Posting Komentar